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Comment faire des céréales d'avoine à l'avocat

Comment faire des céréales d'avoine à l'avocat


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Préparez votre avocat mûr ou super mûr. Sortez la graine

Cuillère la chair d'avocat

Ajouter jn 1 cuillère à café de cassonade

Écrasé avec une fourchette jusqu'à consistance lisse. Mettre de côté

Dans une assiette de service séparée, préparez 4 à 5 cuillères à soupe de flocons d'avoine

Ajoutez du lait. Mélanger

Ajouter le mélange d'avocat

Mélangez lentement les deux éléments jusqu'à ce que la couleur soit bien mélangée

Et c'est fait. Garnir de graines de fleurs de shn et de noix. Bon ventre le matin! Prendre plaisir


Voir la vidéo: 5 bienfaits de lavoine au petit déjeuner (Mai 2022).